De que forma a Terapia Virtual Vem Revolucionando a Bem-Estar Psicológico no Brasil

De que maneira a Psicoterapia Online Vem Revolucionando a Equilíbrio Mental no Brasil

A procura por suporte emocional expandiu consideravelmente nos tempos atuais, principalmente logo após as mudanças trazidas pela período pandêmico. Nesse ambiente, o terapeuta online ganhou relevância como uma opção eficiente, facilitada e confiável para várias de brasileiros em todo o solo brasileiro.

Mas então, qual o funcionamento de a terapia online? Ela é tão eficaz quanto a sessão presencial? Quais seriam os diferenciais, custos, campos de especialização e critérios que é importante conhecer antes de começar seu caminho de autoconhecimento?

Neste guia completo, exploraremos cada ponto que você precisa saber sobre psicoterapia digital, desde o funcionamento das atendimentos por videoconferência até as relevantes especialidades contempladas, explorando pontos como preços, privacidade, desempenho e diversos outros aspectos.

Afinal O Que Significa Terapia Online

O psicólogo online é um profissional regularmente registrado no CFP que presta acompanhamento psicológicos através de plataformas à distância, a exemplo de encontros virtuais, sistemas dedicados ou sites voltados para isso.

Diferentemente do que muitos imaginam, a terapia online não se trata de uma variante secundária à sessão presencial. Na realidade, pesquisas científicos demonstram que o cuidado psicológico digital possui taxas de eficácia comparável ao face a face para a quase totalidade dos casos psiquiátricos.

Começando em 2018, o órgão máximo da psicologia (CFP) formalizou oficialmente a prática da atendimento psicológico online no Brasil, fixando parâmetros rigorosas de privacidade, ética e qualidade para certificar que os clientes tenham acesso a o idêntico standard de cuidado especializado.

Qual o Funcionamento a Consulta com Psicólogo Online

O funcionamento de consulta com um especialista online é incrivelmente fácil, sobretudo em serviços de última geração como a nosso serviço. Veja o roteiro minucioso:

1. Seleção do Psicólogo Online

O passo inicial é explorar pelo banco de psicólogos ativos. No portal da Pratimed, o paciente pode buscar os profissionais por diferentes parâmetros:

• Campo de especialização (transtorno de ansiedade, transtornos de humor, terapia de casal, autoconhecimento, etc.)
• Abordagem terapêutica (TCC, análise, abordagem humanista, Terapia de Aceitação e Compromisso, etc.)
• Agenda (período da manhã, horário vespertino, turno da noite, weekends)
• Tarifa da atendimento
• Feedbacks de demais pessoas atendidas
• Sexo do terapeuta (psicólogo, psicóloga, não-binário)
• Anos de prática (anos de experiência)

Cada registro de especialista mostra informações extensas sobre sua trajetória, áreas de especialidade, abordagem de tratamento, honorários e horários disponíveis, possibilitando que se faça uma escolha bem fundamentada e compatível com suas demandas.

2. Reserva da Hora Terapêutica

Uma vez que definir o psicólogo online ideal, o próximo estágio é reservar sua primeira consulta. No site da Pratimed, o sistema de scheduling está funcional 24/7, durante toda a semana, possibilitando máxima praticidade.

O fluxo de agendamento opera da maneira descrita:

1. Vá para a grade de horários do profissional definido
2. Analise os momentos vagos em instantaneamente
3. Selecione o momento que é mais apropriado à sua schedule
4. Forneça as dados pessoais exigidas (nome, e-mail, whatsapp, etc.)
5. Receba a comprovação na hora por correio eletrônico e mensagem de texto

Crucial: Serão encaminhados mensagens de lembrete automatizados antes da atendimento, assegurando que compareça à sua hora terapêutica.

3. Quitação Certificado

Logo após o agendamento, é necessário fazer o transação da sessão. A esta plataforma apresenta diferentes opções de transação, sem exceção confiáveis e reconhecidas:

Cartão

• Parcelas em até doze prestações livre de juros
• Aceita as principais as operadoras (card Visa, Mastercard, Elo, Amex, Hipercard, etc.)
• Processamento imediato
• Plataforma 100% protegido com certificado PCI DSS

PIX

• Desconto de cinco por cento no valor
• Quitação rápido
• Opera 24 horas
• Confirmação em tempo real

Boleto

• Validação em até 3 dias úteis
• Quitável em qualquer banco ou casa lotérica
• Livre de tarifas extras

Cada o procedimento de pagamento é processado em ambiente 100% seguro, em alinhamento com as regras da LGPD e standards worldwide de confidencialidade.

4. Entrada à Videoconferência

No período definido, você receberá um endereço exclusivo para ingressar a videochamada da terapia. Somente conectar pelo acesso e estará imediatamente em sessão com seu psicólogo online.

Funcionalidades da videochamada:

• Encriptação E2E
• Premium nitidez de imagem e transmissão sonora
• Não requer download de softwares complementares
• Executa direto no browser (Google Chrome, Firefox, Safari, Microsoft Edge, etc.)
• Compatível com PCs, tablets e smartphones
• Recurso de desligar vídeo se desejar

5. Manutenção do Tratamento

Logo após a consulta inicial, seu terapeuta online irá indicar a ritmo recomendada para as sessões seguintes. Tipicamente, a psicoterapia é realizada com frequência semanal ou a cada 15 dias, segundo das particularidades de todo quadro.

Pela Pratimed, o paciente pode modificar facilmente suas atendimentos direto pela plataforma, com completa liberdade. Complementarmente, existe acesso ao registro integral de suas sessões, facilitando observar sua melhoria ao longo do tratamento.

Principais Campos Oferecidas por Terapeutas Online

Os psicólogos online podem auxiliar com uma vasta espectro de questões vinculadas à saúde psicológica. Veja as top especialidades disponíveis:

Quadros Ansiosos e Distúrbios Conexos

A TAG é um dos transtornos de saúde emocional mais prevalentes no solo brasileiro e no mundo. Segundo a OMS, o Brasil é o nação mais ansioso do planeta.

Situações de natureza ansiosa que são tratáveis com psicoterapia online:

TAG (GAD)

Manifesta-se por apreensão acentuada e crônica com variados âmbitos da existência, ainda que sem razão manifesto.

Sintomas comuns:

• Inquietação extrema
• Músculos tensos
• Problemas para manter foco
• Dificuldade para dormir
• Fadiga
• Nervosismo

A consulta psicológica, especialmente a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), tem mostrado excelentes índices de sucesso no gestão da TAG.

Síndrome do Pânico

Manifestada por crises súbitos de medo extremo, associados de sintomas orgânicos acentuados.

Indicadores de episódio de pânico:

• Coração disparado
• Suor abundante
• Agitação involuntária
• Dispneia
• Pressão no região torácica
• Vertigem
• Pavor de morte
• Percepção de desrealização

O psicólogo online suporta o paciente a perceber os desencadeadores dos episódios, criar métodos de gestão e atenuar a periodicidade e severidade das crises.

TAS

Apreensão acentuado de situações sociais, onde a sujeito teme ser observada, constrangida ou rejeitada.

Contextos que comumente gerar temor social:

• Discursar em plateia
• Encontrar pessoas novas
• Comer ou beber na presença de terceiros
• Usar sanitários compartilhados
• Participar de festas
• Realizar chamadas telefônicas telefônicas

A terapia virtual é especialmente útil para pacientes com fobia social, pois viabiliza que comecem o terapia no conforto de seu domicílio, diminuindo no começo a enfrentamento a situações interpessoais ansiogênicas.

Transtorno Obsessivo Compulsivo

Caracterizado por imagens invasivos (cognições obsessivas) e comportamentos estereotipados (compulsões) que a indivíduo percebe pressão de executar para diminuir a ansiedade.

Casos habituais de TOC:

• Receio desproporcional de bactérias e limpeza compulsiva das mãos
• Conferência múltipla (trancas, eletrodomésticos, iluminação)
• Necessidade de alinhamento e simetria
• Pensamentos intrusivos de conteúdo blasfemo
• Guardar compulsiva de objetos

A Terapia Cognitivo-Comportamental, principalmente com estratégias de enfrentamento e prevenção de resposta, é o tratamento de mais recomendado para transtorno obsessivo-compulsivo, e consegue ser realizado com efetividade em versão online.

PTSD

Manifesta-se após a vivência a um evento perturbador, como colisões, assalto, violência, desastres ambientais ou morte abrupta.

Sintomas do transtorno pós-traumático:

• Revivescência do evento traumático
• Nightmares persistentes
• Afastamento de contextos, sujeitos ou cenários que relembrem o evento
• Hipervigilância
• Mudanças adversas no estado emocional e pensamento

O tratamento do transtorno de estresse pós-traumático com terapeuta online tem potencial para abranger estratégias como EMDR, cognitive therapy for PTSD e exposição terapêutica.

Quadros Depressivos e Distúrbios do Humor

A transtorno depressivo maior é uma transtorno significativa de saúde emocional que compromete milhões de cidadãos no solo brasileiro e no cenário mundial.

TDM

Definida por tristeza intensa, perda de ânimo em atividades anteriormente prazerosas, e dificuldade em executar obrigações habituais.

Indicadores da depressão:

• Desânimo persistente
• Carência de interesse (anedonia)
• Modificações no sono (insônia ou excesso de sono)
• Perturbações no apetite (redução ou aumento de vontade de comer)
• Exaustão e ausência de disposição
• Obstáculo de foco
• Sensações de remorso desproporcional
• Ideias de morte (em casos graves)

Fundamental: Se esteja tendo ideias de suicídio, procure ajuda já. No país, o CVV disponibiliza apoio psicológico grátis 24h: ligue 188 ou acesse www.cvv.org.br.

A atendimento psicológico online com psicólogo experiente em depressão é extremamente efetiva, particularmente quando combinada com acompanhamento médico quando recomendado.

Distimia

Forma menos severa de transtorno depressivo, entretanto crônica, que permanece por pelo menos 24 meses. Embora os indicadores sejam atenuados que na depressão maior, a TDP gera sofrimento importante e prejuízo no performance diário.

Bipolaridade

Caracterizado por variação entre momentos de estado maníaco (humor exaltado) e humor deprimido.

Importante: O transtorno bipolar precisa de monitoramento médico psiquiátrico com medicamentos, porém a psicoterapia é um aspecto fundamental do tratamento, ajudando no reconhecimento de desencadeadores, compliance ao esquema terapêutico medicamentoso e construção de métodos de coping.

Vínculos e Dificuldades Familiares e Conjugais

As relações humanas são uma causa fundamental de bem-estar, mas igualmente têm potencial para ser origem de desconforto expressivo.

Aconselhamento de Casal Online

A terapia para casais online auxilia companheiros a melhorar a comunicação, resolver conflitos, recuperar a crença e consolidar o parceria.

Casos em que a terapia de casal pode ajudar:

• Obstáculos de interação
• Deslealdade
• Desavenças constantes
• Problemas de sexualidade
• Divergências na formação dos filhos
• Transições significativas (matrimônio, chegada de filhos, mudança de região)

A terapia conjugal online apresenta a benefício de permitir que os dois estejam presentes das atendimentos de lugares diversos, se conveniente, ou unidos no privacidade de casa.

Terapia Familiar

Atua com situações que contemplam o grupo familiar como um todo.

Circunstâncias atendidas:

• Desavenças entre pais e jovens
• Problemas de comportamental de crianças ou de adolescentes
• Dissolução do casamento e custódia dos crianças
• Doenças crônicas em componentes da família
• Perda de familiar

Término e Divórcio

O processo de término é geralmente difícil e complexo. A terapia tem potencial para auxiliar sujeitos a processar com a angústia da perda, restaurar a amor-próprio e construir um novo capítulo equilibrado.

Crescimento Pessoal

A atendimento psicológico não se limita apenas para fases de desespero ou condições mentais. Várias indivíduos recorrem a psicoterapia online para crescimento pessoal, auto-conhecimento e melhoria da bem-estar.

Problemas de Autoestima

A autoconceito refere-se à modo como nos avaliamos e valorizamos a nós mesmos. Prejudicada amor-próprio tem potencial para influenciar de forma negativa todos os domínios da vida.

Indicadores de autoestima comprometida:

• Severidade consigo desproporcional
• Dificuldade em acolher elogios
• Comparação frequente com outros
• Apreensão desproporcional de fracassar
• Exigência excessiva
• Problema em estabelecer limites

A terapia assiste a reconhecer as origens da autoestima comprometida, construir uma autoconceito mais construtiva e afirmativa e consolidar a segurança pessoal.

Auto-conhecimento

O processo de autoconhecimento inclui examinar cognições, estados emocionais, ações, crenças e modelos que caracterizam nossa essência.

Benefícios do conhecimento de si:

• Mais ampla percepção sobre si mesmo
• Mais assertivas escolhas
• Relações melhores
• Superior congruência entre crenças e atitudes
• Amadurecimento de potenciais

Assertividade

A comunicação assertiva é a aptidão de manifestar ideias, afetos e necessidades de maneira transparente, autêntica e cortês, sem tornar-se hostil ou passivo.

Aprimorar a comunicação assertiva na terapia pode apoiar a:

• Colocar boundaries necessários
• Recusar demandas sem remorso
• Comunicar ideias com confiança
• Resolver desentendimentos de forma produtiva
• Otimizar relações interpessoais e de trabalho

Problemas Ocupacionais

O contexto de ocupação profissional é capaz de ser uma causa crucial de estresse e dificuldades de saúde emocional.

Esgotamento Profissional

A síndrome de burnout é um estado de exaustão somática, emocional e cognitiva gerado por sobrecarga duradouro vinculado ao atividade profissional.

Indicadores de burnout:

• Exaustão severa
• Cinismo e desconexão do trabalho
• Diminuição da performance laboral
• Impaciência
• Dificuldade de atenção
• Manifestações somáticos (enxaquecas, alterações gastrointestinais, etc.)

A terapia online auxilia a identificar os elementos contribuintes do esgotamento, elaborar ferramentas de coping, construir fronteiras apropriados entre carreira e vida privada e resgatar o razão e contentamento no trabalho.

Pressão no Trabalho

Diferentes do burnout, o estresse ocupacional é uma reação momentânea a solicitações excessivas ou problemas pontuais no cenário laboral.

Fatores habituais de estresse ocupacional:

• Carga desproporcional de trabalho
• Prazos curtos
• Atmosfera negativo
• Desavenças com companheiros de trabalho ou gestores
• Instabilidade no trabalho
• Falta de validação

A acompanhamento psicológico é capaz de treinar técnicas de gestão de estresse, melhorar habilidades de comunicação e assertividade no ambiente profissional e assistir na processo decisório sobre transformações de carreira.

Mudança de Carreira

Mudar de campo profissional ou executar uma mudança profissional relevante pode ser difícil e induzir insegurança.

A terapia consegue apoiar a:

• Esclarecer crenças e metas ocupacionais
• Explorar alternativas de carreira
• Processar com medos e inseguranças
• Criar um projeto de ação
• Fortalecer a segurança pessoal para empreender alterações

Psicoterapia Infantil e Adolescente

Infantes e jovens igualmente têm capacidade de aproveitar da terapia online, sobretudo porque essa geração já está habituada com ferramentas digitais e interação online.

Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade

O TDAH é um quadro neurológico que afeta a habilidade de manter a foco, controlar impulsos e controlar a agitação física.

Manifestações de déficit de atenção:

• Dificuldade de concentração
• Inquietação
• Falta de controle de impulsos
• Obstáculo em cumprir comandos
• Bagunça
• Memória fraca

A acompanhamento psicológico para déficit de atenção, sobretudo a Terapia Cognitivo-Comportamental, ajuda a construir recursos de organização, manejo de cronograma e gestão de impulsos.

Ansiedade Infantil

Infantes também são capazes de apresentar transtornos de ansiedade, incluindo transtorno de ansiedade de separação, medos intensos particulares e transtorno de ansiedade de interação social.

Sintomas de quadro ansioso em menores:

• Pranto constante
• Temor intenso
• Obstáculo para dormir
• Reclamações somáticas (dores de barriga, cefaleia)
• Esquiva de cenários
• Grudamento desproporcional aos cuidadores

A psicoterapia online infantil aplica técnicas de brincadeira, ilustrações e jogos para apoiar a infante a expressar e trabalhar suas sentimentos.

Problemas Escolares

Problemas educacionais, assédio escolar, dificuldades de relacionamento com companheiros ou professores, e pressão ligado a provas e performance acadêmico.

Outras Vertentes

Distúrbios Alimentares

Anorexia, bulimia, transtorno de compulsão alimentar, entre outros.

Fundamental: TAs exigem tratamento interdisciplinar, incluindo psicólogo, médico psiquiatra e nutrólogo.

Perda e Lutos

Processar com a falecimento de pessoas amadas, fins de relacionamentos, perdas de posição profissional ou diversas perdas significativas.

Adicções

Dependência de álcool (etanol, entorpecentes, medicamentos), dependências comportamentais (jogos, navegação online, compras compulsivas, etc.).

Essencial: Situações severos de dependência conseguem necessitar abordagem face a face mais intenso, tratamento hospitalar ou reuniões de ajuda mútua presenciais (como NA).

Métodos de Tratamento Disponíveis na Consulta Psicológica Online

Há diferentes orientações de psicoterapia que são capazes de ser praticadas online. Toda método possui particularidades, ferramentas e direcionamentos particulares.

Terapia Cognitiva (Cognitive Behavioral Therapy)

A TCC é uma das orientações mais estudadas e praticadas no cenário mundial. Concentra-se na relação entre cognições, afetos e comportamentos.

Adequada para:

• TAG
• Transtornos depressivos
• Temores excessivos
• TOC
• Síndrome do Pânico
• Estresse Pós-Traumático
• Insônia
• Distúrbios alimentares

Duração média:

De 12 a 24 sessões, com possibilidade de flutuar conforme a intensidade do caso.

Dinâmica:

O terapeuta assiste o paciente a perceber crenças negativos ou inadequados que auxiliam para desafios psicológicos e de comportamento, desenvolver cognições mais adaptativos e funcionais, e mudar atitudes problemáticos.

Análise Online

Fundamentada nas princípios de Sigmund Freud e avanços seguintes, a análise explora o mundo inconsciente, contradições intrapsíquicos, padrões de vínculo e a efeito de experiências da infância na vida adulta.

Recomendada para:

• Conhecimento de si intenso
• Eventos traumáticos
• Tensões internos
• Padrões recorrentes de ação
• Problemas vinculadas à identidade
• Dificuldades nos vínculos

Período:

Tratamento de longa duração, usualmente com sessões semanais por vários meses ou anos.

Funcionamento:

Aplica saiba mais técnicas como livre associação (expressar sem filtro o que vem à pensamento), exame de conteúdo onírico, análise de relação transferencial (patterns que se manifestam na relação com o psicólogo) e exame do inconsciente.

Humanismo

Inclui abordagens como a Terapia Centrada no Cliente (Carl Rogers), Terapia Gestalt e outras. Ressalta o potencial de evolução e autorrealização de todo sujeito.

Recomendada para:

• Autodesenvolvimento
• Crises existencial
• Autoconceito
• Conhecimento de si
• Questões de self
• Procura por propósito e propósito

Dinâmica:

O terapeuta disponibiliza um setting acolhedor, empático e livre de julgamentos, onde o cliente tem liberdade para explorar sem censura seus sentimentos, cognições e eventos, estimulando o conhecimento de si e o desenvolvimento próprio.

ACT

Uma abordagem contemporânea que mescla componentes da Terapia Cognitivo-Comportamental com mindfulness e aceitação.

Indicada para:

• Ansiedade
• Transtornos depressivos
• Dores de longa duração
• Pressão
• Desafios existenciais

Dinâmica:

Centra-se em acolher ideias e afetos dolorosos no lugar de lutar contra os mesmos, e em comprometer-se com comportamentos alinhadas com seus princípios individuais.

Terapia Focal

Orientações direcionadas em alvos determinados e solução de questões determinados.

Indicada para:

• Desafios determinadas
• Situações de decisão relevantes
• Momentos de transição
• Indivíduos que desejam outcomes mais ágeis

Tempo médio:

De 6 a 12 atendimentos.

Terapia de Casal e Orientação Familiar

Foca com dinâmicas de relacionamento entre companheiros ou grupos familiares.

Como funciona:

Foca em otimizar a comunicação, identificar esquemas prejudiciais de relacionamento e construir formas mais funcionais de se conectar.

Recomendação: Não tem certeza de qual método escolher? Durante a consulta inicial, o psicólogo online irá investigar seu situação e sugerir a ideal estratégia para suas necessidades.

Quanto Investir em uma Sessão de Psicoterapia Online?

Uns dos fatores mais fundamentais ao pensar em partir para uma atendimento psicológico online é saber sobre os tarifas implicados.

Range de Valores

Modalidade de Sessão	Custo	Duração
Consulta Pessoal	R$ 120 - R$ 300 por sessão	Tipicamente 50 mins
Terapia de Casal	R$ 200 - R$ 400 por atendimento	Geralmente 60 a 90 mins

Combos Mensais

Vários psicólogos e sites disponibilizam combos mensais com economias crescentes:

• Combo 4 atendimentos: Economia de 5% a 10%
• Pacote 8 consultas: Redução de 10% a 15%
• Plano 12 sessões: Desconto de 15% a 20%

Alternativas de Pagamento

Cartão

• Parcelas em até 12 vezes sem juros
• Processa qualquer as operadoras (Hipercard)
• Processamento instantâneo
• Ambiente completamente protegido

PIX

• Economia de 5% no total
• Transação imediato
• Disponível 24 horas
• Aprovação automática

Boleto Bancário

• Confirmação em até 3 dias úteis
• Pode ser pago em toda banco ou casa lotérica
• Sem tarifas extras

Aspectos que Impactam o Valor

O investimento da consulta pode oscilar conforme:

1. Bagagem profissional do psicólogo: Terapeutas com mais experiência e especializações costumam a cobrar preços mais elevados.

1. Expertise: Campos mais específicas ou escassas tendem a demonstrar valores mais elevados.

1. Localização: Apesar de a psicoterapia online elimine a exigência de deslocamento, profissionais de localidades com maior custo de vida (São Paulo, Rio de Janeiro) tendem a praticar preços um pouco mais elevados.

1. Tipo de atendimento: Terapia conjugal ou familiar usualmente tem custo valor mais alto que consultas solo.

Pode-se Aplicar Convênio na Psicoterapia Online?

No momento, a maior parte dos planos de saúde no país ainda não cobre diretamente a psicoterapia online como serviço. Porém, estão disponíveis certas possibilidades:

Ressarcimento

Alguns planos de saúde oferecem ressarcimento proporcional ou integral para sessões psicológicas. A fim de pedir o ressarcimento:

1. Faça o transação da consulta particular
2. Solicite ao seu terapeuta online um comprovante completo da atendimento
3. Envie o nota ao seu operadora conforme as procedimentos específicas
4. Espere o análise e tenha o reembolso

Na Pratimed, a totalidade dos os profissionais fornecem comprovantes completos e conformes para ressarcimento.

Convênios em Construção

A Pratimed está ativamente desenvolvendo acordos com principais planos de saúde do Brasil, incluindo:

• Amil
• cooperativa Unimed
• SulAmérica
• plano Bradesco
• plano NotreDame

Fique atento às comunicados no plataforma para ficar ciente quando essas convênios estiverem funcionais.

Qual é a Divergência Entre Profissional de Psicologia, Psiquiatra e Terapeuta?

Diversas indivíduos possuem dúvidas sobre as distinções entre esses profissionais. Vejamos elucidar:

Profissional de Psicologia

Formação acadêmica:

• Curso superior em Ciências Psicológicas (5 anos)
• Habilitação no CRP
• Tem potencial para fazer títulos extras (mestrado, PhD, especializações clínicas)

O que faz:

• Executa consultas psicológicas
• Emprega técnicas de psicoterapia
• Trabalha com interações verbais, técnicas e ações terapêuticas particulares
• NÃO prescrever remédios

Psiquiatra

Background:

• Graduação em Medicina (12 semestres)
• Residência médica em Psiquiatria (3 anos adicionais)
• Inscrição no Conselho Regional de Medicina

Atividades:

• Diagnostica doenças psicológicos
• Receita medicações
• Maneja distúrbios psicológicos com farmacoterapia
• Tem potencial para também realizar psicoterapia, mas diversos centram-se principalmente no manejo medicamentoso

Terapeuta (Termo Genérico)

O palavra "terapeuta" é muito geral e pode relacionar-se a vários modalidades de profissionais, incluindo:

• Psicólogos
• Profissionais de terapia ocupacional
• Terapeutas da fala
• Terapeutas físicos
• Outros práticos da campo da saúde

Importante: No site da Pratimed, TODOS os especialistas chamados de "terapeutas online" são profissionais de psicologia legalmente registrados pelo CRP, assegurando completa padrão e confidencialidade no tratamento.

Em Que Circunstância Buscar Cada Profissional?

Recorra a um **Psicólogo** quando:

• Quiser fazer acompanhamento psicológico
• Se encontrar lidando com problemas de ordem emocional, comportamentais ou de relacionamento
• Procurar conhecimento de si e desenvolvimento pessoal
• Necessitar adquirir ferramentas de coping para contextos particulares

Procure um **Médico Psiquiatra** quando:

• Pensar que pode ter um transtorno psicológico que necessite medicação
• Já estiver em psicoterapia mas perceber que necessita de auxílio com medicações extra
• Demonstrar sintomas graves (ideação suicida, psicose, mania, etc.)
• Ter transtorno bipolar, esquizofrenia ou outros distúrbios que tipicamente requerem tratamento farmacológico

Cuidado Combinada

Frequentemente, a melhor protocolo é combinar psicólogo e psiquiatra: o médico psiquiatra cuida da dimensão das medicações, enquanto o psicólogo realiza a acompanhamento psicológico. Estes especialistas são capazes de operar em conjunto para oferecer um atendimento ainda mais integral.

Em Que Situação É Indicado Buscar um Psicólogo Online?

Reconhecer que convém buscar de ajuda qualificada é o primeiro estágio. Não precisa encontrar-se em crise para iniciar terapia.

Indicadores Emocionais

Considere buscar um psicólogo online se você esteja:

• Tendo desânimo severa ou persistente
• Sentindo inquietação extrema ou persistente
• Apresentando flutuações abruptas de estado emocional
• Sentindo irritação ou irritabilidade desproporcional
• Perdendo interesse em afazeres que antes gostar
• Ficando persistentemente com culpa
• Tendo problema em regular sentimentos

Indicadores Orgânicos

Questões psicológicas frequentemente se apresentam através de manifestações físicos:

• Mudanças no sono (dificuldade para dormir, despertar frequentemente, hipersonia)
• Mudanças no alimentação (redução ou ganho expressivo de peso)
• Cansaço persistente ou carência de ânimo
• Dores inexplicáveis (cefaleia, mialgias, distúrbios gastrointestinais)
• Tensão muscular crônica
• Coração acelerado ou dispneia

Momentos da Vida

Certos momentos ou mudanças na trajetória podem desencadear demanda de ajuda psicológico:

• Ruptura de relacionamento (separação)
• Luto de familiares
• Problemas no trabalho ou perda de emprego
• Transformações substanciais (casamento, chegada de bebês, relocação de localidade)
• Crise financeiras
• Dificuldades familiares
• Doença grave (sua ou de familiares)
• Evento traumático (acidentes, agressão, maus-tratos)

Questões nos Laços

• Obstáculo em sustentar vínculos construtivos
• Divergências recorrentes com cônjuge, familiares ou colegas
• Problema em acreditar em outros
• Padrões recorrentes de relações prejudiciais
• Isolamento social

Comportamentos Problemáticos

• Uso problemático de álcool ou entorpecentes
• Condutas compulsivos (shopping compulsivo, apostas, navegação de redes sociais)
• Auto-agressão
• Ideação sobre suicídio (procure ajuda imediatamente)

Busca por Desenvolvimento Pessoal

Você NÃO precisa ter um problema determinado para fazer terapia. Várias sujeitos buscam atendimento psicológico online para:

• Conhecimento de si
• Desenvolvimento próprio
• Aprimoramento de habilidades de relacionamento
• Definição sobre alvos de vida
• Processo de decisões relevantes
• Precaução de potenciais dificuldades de saúde mental

Por Que Definir a Portal Pratimed para Terapia Online?

A serviço Pratimed se sobressai no campo de saúde mental online por disponibilizar uma vivência completa, segura e customizada. Veja o motivo pelo qual diversas de pacientes confiam a Pratimed para cuidar de sua saúde emocional:

Terapeutas Verificados e Capacitados

• Acima de 500 psicólogos online cadastrados
• Sem exceção com Conselho Regional de Psicologia em dia
• Validação extensiva de qualificações e certificações
• Avaliações autênticas de outros pacientes
• Perfis detalhados com dados sobre bagagem profissional, orientação e campos de especialização

Confidencialidade e Confidencialidade

• Conformidade 100% com a Lei Geral de Proteção de Dados (Lei Geral de Proteção de Dados)
• Proteção de ponta a ponta em 100% as videochamadas
• Sistemas seguros e com redundância
• Alinhamento rigorosa ao código deontológico do CFP
• Nenhuma gravação das sessões sem autorização claro
• Informações pessoais em hipótese alguma compartilhados com terceiros

Plataforma User-Friendly e De Última Geração

• Interface organizada, contemporânea e intuitiva de utilizar
• Funcional todos os dias, sem exceção
• Executa perfeitamente em desktops, tablets e dispositivos móveis
• Não necessita de install de programas complexos
• Videoconferências straight no navegador
• Portal de agendamento avançado e adaptável

Suporte Dedicado

• Equipe de atendimento à disposição via chat ao vivo, correio eletrônico e Whats
• Resposta rápidas e qualificadas
• Help técnico para obstáculos de acesso
• Apoio na definição do profissional perfeito
• Orientação sobre reservas, transação e navegação da plataforma

Conveniência Absoluta

• Reserve sessões no período que for melhor para seu dia a dia
• Terapeutas disponíveis em vários turnos, incluindo finais de semana e datas comemorativas
• Alteração fácil direto pela portal
• Norma de cancelamento razoável e transparente
• Conecte-se às suas sessões de todo lugar do país

Custos Explícitos e Acessíveis

• Valores transparentemente exibidos antes do agendamento
• Sem custos escondidas
• Opções de parcelamento s/ juros
• Economia para quitação via PIX
• Pacotes de 4 semanas com descontos progressivos

Compromisso com Padrão Elevado

• Acompanhamento contínuo da padrão dos atendimentos
• Mecanismo de avaliação público
• Treinamento permanente dos profissionais
• Foco com a satisfação do cliente

Psicoterapia Online É Tão Eficaz Quanto a Terapia Presencial?

Uma das questões mais frequentes que pacientes apresentam é se a terapia online é de fato equivalente à a terapia presencial. A conclusão é um enfático SIM.

Evidências Acadêmicas

Vários investigações revisados por pares demonstram a performance da terapia online:

Investigação 1: Journal of Anxiety Disorders (2020)

Um análise agregada lançada no renomado Journal of Anxiety Disorders em 2020 estudou acima de 20 estudos contrapondo Terapia Cognitivo-Comportamental remota e in-person.

Achado: A TCC virtual demonstrou eficácia comparável à face a face para manejo de quadros ansiosos, incluindo Transtorno de Ansiedade Generalizada, síndrome do pânico e TAS.

Investigação 2: American Psychological Association (2019)

A entidade americana de psicologia (APA) publicou um relatório em 2019 demonstrando que 85% dos pacientes que passaram por psicoterapia online reportaram melhora expressiva em seus quadros.

Resultado: Expressiva taxa de aprovação dos usuários com a modalidade remota.

Estudo 3: Meta-análise sobre Depressão (2021)

Uma meta-análise publicada em 2021 agregou achados de mais de 30 pesquisas contrapondo terapia online e tradicional para depressão.

Conclusão: A atendimento psicológico online exibiu eficácia similar à face a face para quadros depressivos, quadros ansiosos e transtorno de estresse pós-traumático.

Por Qual Razão a Psicoterapia Online É Eficaz?

Estão presentes diversos elementos que explicam a sucesso da psicoterapia online:

1. Mesmos Bases de Tratamento: O essência da processo terapêutico permanece o inalterado. As recursos, escolas e práticas empregadas são equivalentes.

1. Comodidade do Espaço Familiar: Vários indivíduos se permanecem ainda mais tranquilos e abertos em seu seu espaço, o que pode facilitar a verbalização de emoções.

1. Redução de Barreiras: A terapia online remove obstáculos como deslocamento, tempo de viagem, dificuldade de estacionamento, espera incômoda, etc.

1. Melhor Disponibilidade: Pessoas em localidades afastadas, com locomoção reduzida ou com cronogramas cheias têm possibilidade de usufruir de tratamento de alto padrão.

1. Regularidade do Processo Terapêutico: Em contextos como mudanças temporárias, doenças passageiras ou transferências de região, a atendimento online viabiliza preservar a periodicidade das sessões.

Dúvidas Comuns sobre Atendimento Psicológico Online

1. Qual o Funcionamento de a Primeiro Atendimento?

Na primeiro atendimento, o terapeuta online irá conduzir uma análise preliminar para mapear sua contexto, background, sintomas e propósitos. É uma momento para o cliente conhecer o psicólogo, esclarecer questionamentos e conhecer como será o acompanhamento de terapia.

Período: Usualmente 50 minutos.

O que pontos costumam ser tratados:

• Causa da busca por psicoterapia
• Trajetória biográfico e familiar
• Sintomas atuais
• Metas para a psicoterapia
• Esclarecimento da orientação clínica do profissional
• Acordos sobre periodicidade, preços e privacidade

2. Qual a Regularidade Recomendada das Sessões?

A periodicidade adequada varia conforme da necessidade de todo caso, mas usualmente é:

• A cada semana: Recomendada para quadros com maior severos, começo do processo ou quando há manifestações significativos.

• Quinzenal: Adequada para continuidade do processo, situações com maior controlados ou questões de desenvolvimento pessoal.

• Uma vez por mês: Menos comum, indicada para monitoramento de manutenção após melhoria significativa.

O profissional irá orientar a regularidade melhor para você.

3. Por Quanto Tempo Permanece um Processo Terapêutico?

A período do tratamento flutua significativamente segundo:

• Tipo de problema: Situações mais circunscritas conseguem ser abordadas em menos tempo, enquanto questões mais profundas podem requerer mais período.

• Método psicológica: TCC costuma a ser mais breve (12-24 consultas), enquanto Psicanálise é usualmente de longa duração (vários meses a anos).

• Metas da tratamento: Sintomas pontuais vs. autoconhecimento aprofundado.

Sugestão do Conselho Federal de Psicologia: O CFP recomenda ao no mínimo 12 sessões para avaliar adequadamente a resultados do processo.

4. É Necessário Deixar a Vídeo Ligada Ao Longo de a Atendimento?

Não necessariamente. Ainda que a vídeo ligada promova a vínculo gestual e o relação terapêutico, ela não é exigida. Determinados indivíduos se sentem mais confortáveis no começo com a câmera fechada.

Comunique-se com seu profissional sobre suas necessidades e colaborativamente vocês podem definir a mais apropriada modo de realizar as atendimentos.

5. A Consulta Psicológica Online é De Fato Protegida?

Integralmente SIM. A Pratimed certifica sigilo máximo através de:

• Proteção end-to-end em 100% as videochamadas
• Adequação 100% com a LGPD
• Adesão rigorosa ao código deontológico do Conselho Federal de Psicologia
• Sistemas seguros e selos worldwide
• Não há registro das sessões sem permissão explícito

100% os psicólogos são legalmente obrigados a proteger o privacidade das sessões, com excepcionalíssimas ressalvas (risco iminente de morte, maus-tratos de menores, etc.).

6. Quais É Requerido para Ter Terapia Online?

Extremamente pouco:

Dispositivo:

• Laptop, iPad ou dispositivo móvel
• Webcam (grande parte dos dispositivos modernos já vem com)
• Microfone (maioria dos dispositivos já tem)
• Earphones (sugerido para maior confidencialidade e clareza de áudio)

Internet:

• Conectividade consistente
• Taxa mínima indicada: 5 Mbps
• Internet via wireless ou cabeada

Espaço:

• Espaço quieto, reservado e sem distúrbios

7. É Possível Alterar de Psicólogo se Não Gostar?

Sim! A relação entre paciente e terapeuta é crítica para o efetividade da terapia. Se você não sentindo em sintonia com o especialista, tem completa direito para buscar um diferente.

Pelo portal da Pratimed, o usuário pode de forma simples:

• Marcar consultas com diversos profissionais
• Ter contato com múltiplos psicólogos até descobrir o adequado
• Livre de exigência de explicações

8. Preciso Conduzir Acompanhamento Psicológico Permanentemente?

Definitivamente não. O tratamento tem tempo delimitada baseado em os metas determinados junto com seu psicólogo online.

Assim que o paciente alcançar seus alvos e desenvolver ferramentas suficientes para administrar com suas desafios, o tratamento é capaz de ser encerrado ou espaçado.

Algumas pessoas preferem por manter sessões ocasionais para suporte permanente e precaução de recaídas.

9. Posso Ter Terapia Online de Todo Lugar?

Absolutamente! Uma das maiores diferenciais da terapia online é a portabilidade de posição.

É possível realizar suas atendimentos de:

• Seu lar
• Local de trabalho (ambiente reservada)
• Hospedagem (em viagens)
• Residência de amigos
• Qualquer ambiente privado com conectividade confiável

10. De Que Maneira Definir se o Profissional é Credenciado?

Pelo portal da Pratimed, a totalidade dos os psicólogos são submetidos a por minuciosa checagem de credenciais.

Qualquer pessoa pode:

• Checar o inscrição do CRP diretamente no site do CRP: https://sistemas.cfp.org.br/
• Visualizar o ficha minucioso do profissional na plataforma
• Validar formação, títulos e bagagem profissional

11. E Caso Surgirem Dificuldades Técnicos Durante a Atendimento?

A Pratimed conta com time de assistência técnica à disposição para apoiar com qualquer issue de ordem técnica.

Caso aconteça algum questão ao longo de a consulta:

1. Chame o assistência via chat ao vivo ou WA
2. A equipe irá solucionar o questão prontamente
3. Se requerido, a consulta pode ser reagendada sem taxas adicionais

12. Tenho Permissão Para Utilizar Seguro Saúde de Saúde?

Atualmente, a grande parte dos operadoras não cobre diretamente a atendimento online. Contudo, vários disponibilizam reembolso parcial ou integral.

Na Pratimed, emitimos notas completos e adequados para solicitação de ressarcimento junto ao seu convênio.

Permanecemos continuamente trabalhando em parcerias com Bradesco Saúde.

13. Que Sucede se Cancelar uma Sessão?

A portal Pratimed dispõe de uma regra de desmarcação apropriada e compreensiva:

• Desmarcação com superior a 24 horas de antecipação: Ressarcimento 100% ou possibilidade de reagendar sem taxas.

• Cancelamento com inferior a 24 h: Política muda conforme o profissional. Certos aplicam tarifa de cancelamento ou não devolução.

• No-show sem comunicação: Usualmente resulta em perda do quantia quitado.

Aconselhamos sempre informar com antecipação se precise desmarcar uma sessão.

14. Menores e Jovens Podem Realizar Psicoterapia Online?

Com certeza! A Pratimed oferece acompanhamento especializado para menores e jovens com psicólogos treinados em psicoterapia infantil e psicoterapia de adolescentes.

Fundamental:

• Para crianças e adolescentes, é necessário autorização dos tutores legais
• De acordo com a faixa etária e situação, os pais conseguem fazer parte parcialmente das atendimentos

15. Qual é a Diferença Entre Psicoterapia Online e Consulta Presencial?

A distinção fundamental é somente o formato de interação. Todo o mais preserva-se o mesmo:

Aspectos Iguais:

• Idênticas recursos psicológicas
• Idêntica eficácia validada por estudos
• Igual privacidade e ética
• Igual duração de sessões (50 minutos)
• Idêntica possibilidade de desenvolver vínculo com o terapeuta

Pontos Positivos da Atendimento Online:

• Comodidade (livre de locomoção)
• Liberdade de localização
• Melhor acesso a profissionais especializados
• Diminuição de duração e custos com deslocamento
• Manutenção do tratamento em viagens

O Que Exatamente Declaram Nossos Clientes

Diversas de brasileiros já transformaram suas realidades através da psicoterapia online na Pratimed. Leia alguns testemunhos genuínos:

> "Minha profissional me ajudou enormemente com minha TAG. Hoje consigo gerenciar significativamente melhor meus cognições e sentimentos. Super sugiro!"

> - Mariana S., São Paulo

> "Encontrava-me em um fase muito árduo da minha existência e a psicoterapia online literalmente recuperou minha existência. Estou muito melhor logo após 6 meses de tratamento. Gratidão!"

> - Carlos M., Rio de Janeiro

> "Encontramos um profissional infantil maravilhoso para meu filho de 8 anos. Ele encontrava-se com muita apreensão e problemas na ambiente escolar. Já melhorou significativamente!"

> - Ana Paula R., Curitiba

> "A comodidade da terapia online transformou tudo para minha vida. Com minha rotina congestionada, teria sido inviável manter terapia tradicional. Hoje faço minhas atendimentos do aconchego de meu lar!"

> - Roberto F., Belo Horizonte

> "Apresentava muito apreensão de começar psicoterapia, mas a versão remota me fez ficar ainda mais à vontade. A minha psicóloga é excepcional e eu observo evolução a toda sessão!"

> - Juliana L., Porto Alegre

Parta Para sua Trajetória de Autoconhecimento Hoje Mesmo

Dar o primeiro movimento é invariavelmente o mais complicado. Mas você não fica desacompanhado. Milhares de pessoas já melhoraram suas realidades através da atendimento psicológico online na Pratimed.

Zelar da sua saúde emocional é um gesto de valentia, self-love e dever próprio. Não espere alcançar ao fundo do poço. Busque assistência qualificada hoje mesmo.

De Onde Dar Início?

1. Explore pelos cadastros dos centenas de terapeutas online [Link: www.pratimed.com.br/psicologo-online]
2. Leia as opiniões de anteriores clientes
3. Defina o psicólogo que melhor ressoa com você
4. Programe sua primeira sessão no dia e hora que se adequar melhor para seu dia a dia
5. Faça sua sessão no segurança da sua casa

Sua qualidade de vida emocional necessita de atenção, apreço e acompanhamento qualificado. A plataforma Pratimed está disponível para suportar você a criar uma existência ainda mais realizada, equilibrada e gratificante.

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